Бывший глава минздрава, руководитель Медицинского центра управления делами президента Алексей Цой на Facebook разместил советы, как вернуться в рабочее русло после праздничных дней.
Он перечислил следующее:
- правильное питание – при его отсутствии организм испытывает стресс;
- распорядок дня: в последние дни следует наладить режим;
- не бросать спорт: не забывать о тренировках и других активных действиях даже на выходных;
- включаться постепенно: не стараться переделать все дела сразу в первый рабочий день после отдыха;
- зарядиться положительными эмоциями: на обеденном перерыве вспомнить о каникулах, зарядив себя и других положительными эмоциями;
- заняться планированием: это не только полезно, но и воодушевляет, помогает поверить в себя и дополнительно мотивировать на действия.
С 6 по 9 мая казахстанцы праздновали День защитника Отечества и День Победы.
